Ходање повољно утиче на здравље мозга

Ходање више од 5.000 корака дневно може успорити слабљење когнитивних способности и накупљање протеина повезаних са Алцхајмеровом болешћу, резултати су најновијег истраживања, пише "Дејли мејл".

Стручњаци су рекли да је нова 14-годишња студија једна од првих која истражује везу између различитих нивоа активности и кључних маркера Алцхајмерове болести.

Научници тврде да су ови налази важни јер сугеришу да људи који већ имају ране знаке Алцхајмерове болести у мозгу могу имати користи од физичких активности како би успорили болест.

За нову студију, објављену у часопису "Нејчер медисин", стручњаци са Харварда анализирали су податке од 294 особе доби од 50 до 90 година.

Према овој студији Медицинског факултета Харвард, више од 5.000 корака дневно повезано је са успоравањем когнитивног пада и успоравањем накупљања протеина повезаних Алцхајмеровом болести.

Код људи који су шетали више од 5.000 корака били су присутни протеини у мозгу звани амилоид и тау, али нису имали симптоме деменције.

Студија је открила да су виши нивои активности повезани са споријим опадањем вјештина размишљања и памћења повезаних са амилоидним протеинима у мозгу, који могу бити знак Алцхајмерове болести.

Чак је и умјерена активност /3.001–5.000 корака дневно/ била повезана са значајним успоравањем акумулације протеина тау и сазнајних способности, рекли су стручњаци, иако је 5.001 до 7.500 корака дневно корисније.