Пет фраза које можете рећи дјетету умјесто "немој плакати"

Када виде да њихово дијете пати, било физички или емоционално, родитељи инстинктивно желе учинити све како би зауставили бол.

Међутим, фраза коју многи користе, "немој плакати", може донијети више штете него користи, упозорава Келсеy Мора, сертификована специјалистица за дјечји живот и терапеуткиња. Иако добронамјерна, та реченица може послати поруку дјеци да њихове сузе и осјећаји нису у реду, поготово у тренуцима када су повријеђени или у невољи, пише ЦНБЦ.

Умјесто тога, покушајте потврдити дјечије осјећаје и помоћи им да се осјећају сигурно и подржано. Стручњакиња нуди пет бољих фраза које можете користити.

Нова открића мијењају слику о човјеку у неолиту

1. "У реду је плакати, ја сам овдје с тобом."

Ова реченица помаже дјеци да схвате како је њихово искуство стварно и природно. Када останете с дјететом током стресног тренутка, шаљете му поруку да се не бојите његових осјећаја, да се заједно можете носити с тешким ситуацијама и да се на вас може ослонити за подршку, чак и када је тешко, преноси Индеx.

2. "Видим твоје сузе."

Понекад нећете точно знати зашто дијете плаче или разумјети његову реакцију. Потврђивање осјећаја не значи нужно слагање с дјететом, већ поручује: "Видим те и вјерујем ти." Једноставно реците оно што видите. Именовање емоције може бити корисно, али понекад и фрустрирајуће ако не погодите што дијете тачно осјећа. Зато је понекад боље именовати понашање или користити уопштенији израз попут "узнемиреност".

Мозак пролази кроз пет фаза у животу

3. "Твоји осјећаји имају смисла."

Дјеца која чују "немој плакати" могла би помислити да њихова реакција није примјерена ситуацији, иако најчешће јесте. Желимо да дјеца вјерују својим осјећајима и знају да су њихове сузе логичан одговор на оно што проживљавају, било да се ради о боли, страху или осјећају изолације. Чак и када је понашање несразмјерно ситуацији, основни осјећаји никада нису погрешни.

Кафа може да помогне против неправилног срчаног ритма

4. "Природно је осјећати тугу."

Родитељи често желе да им дјеца увијек буду срећна, али важно је искусити читав низ емоција, укључујући и оне тешке. Циљ није зауставити емоцију, већ помоћи дјеци да је препознају и науче њоме управљати. Када им помогнете да схвате како плакање није лоше - и да је савршено природно понекад бити тужан, љут или фрустриран - смањујете осјећај стида који може пратити таква искуства.

5. "Плакање је здрав начин на који наша тијела испуштају осјећаје."

На крају, кључно је да дјеца схвате како је плакање здрав начин ослобађања емоција. Плакање је механизам суочавања, баш као и цртање, игра, разговор, трчање или слушање глазбе. Подстакните дјецу да испробају различите стратегије и пронађу оне које им највише одговарају. Искористите сузе као прилику да се повежете с дјететом и помогнете му да се с изазовима носи самопоуздано.