Koji vitalni organ je ugrožen ako je kafa prva ujutru?

Naša jutarnja rutina može da ima značajan uticaj na cjelokupno zdravlje, posebno na rad srca i krvnih sudova. Nutricionista Nataša Aleksić na Instagram nalogu otkriva da postoji jednostavan način da ujutru učinite nešto dobro za svoje tijelo, tako da vam srce bude zahvalno.

- Kada se probudimo, tijelo je blago dehidrirano, jer tokom noći gubi tečnost. Kafa, kao diuretik u jutarnjim satima, dodatno pogoršava tu dehidriranost i samim tim može da optereti srce i krvne sudove. Poznato je, inače, da se najveći broj srčanih udara dešava upravo u prvom djelu dana, odnosno u jutarnjim časovima, a jedan od razloga može da bude i dehidratacija - opominje nutricionista.

Prije kafe dvije stvari

Umjesto kafe na prazan stomak hidrirajte se čašom vode, a zatim pojedite doručak koji sadrži dosta proteina i biljnih vlakana. Nakon toga uživajte u kafi, a vaše tijelo će vam biti zahvalno, poručuje Nataša Aleksić.

(kurir.rs)