Kako savremeno doba utiče na odgoj djece?

Savremeno doba donosi nove izazove i kada je zdravlje djece u pitanju. Mnogo vremena provedenog ispred ekrana od malih nogu, manjak fizičke aktivnosti i nepravilna ishrana, dovode do pojave različitih zdravstvenih problema.

Sa čime se pedijatri danas susreću i kako možemo prevenirati ove zdravstvene probleme kod djece razgovarali smo sa dr Goranom Vukomanovićem, pedijatrom i kardiologom.

- Tužno je da danas liječimo djecu od recimo 13 godina koja imaju po 30 kilograma viška i dajemo im lijekove za hipertenziju jer ne možemo na drugi način da im pomognemo. 

Medicinska nauka je napredovala i dijagnostika je brža, ali se sve manje radi na preventivi. Pedijatri nemaju više one klasične preventivne preglede.

Zašto djeca ne spavaju kvalitetno?

Neophodno je ograničiti vrijeme ispred ekrana

Doktor Vukomanović napominje da naša djeca ne spavaju dovoljno iz mnogo razloga, a jedan je takozvani skrin tajm, to jest vrijeme koje dijete provede ispred ekrana.

- Promocija zdravog načina života počiva prije svega na zdravom snu, zdravoj fizičkoj aktivnosti i zdravoj ishrani. 

Preporuka

Preporuke kojih se treba držati je da dijete najmanje sat vremena prije odlaska u krevet ne bi trebalo da gleda ništa na ekranu. Takođe, od malena djeca bi trebalo da idu napolje. Još dok su bebe, šetajte ih pored igrališta da vide kako se druga djeca igraju, čim počnu da hodaju, vodite ih napolje.

Američka akademija za pedijatriju zabranjuje da djeca u prve dvije godine gledaju bilo šta što je dvodimenzionalno. Međutim, nekoj djeci ako roditelji ne daju tablet ili telefon, ona neće da jedu.

Istraživanje je pokazalo da osobe koje dva puta sedmično spavaju manje od pet sati, imaju tri puta veće šanse da dobiju moždani ili srčani udar. 

Djeca koja ne spavaju dobro su kasnije gojazna.

- U Srbiji smo imali trostruko povećanje gojazne djece u periodu od 2000. do 2019., a u perodu kovida to je još poraslo. Kako se boriti protiv toga?

Upravo promocijom zdravog života, a mi bi trebalo da damo primjer. Suština je na vrijeme početi, jer je to onda zdrava navika.

Fizička aktivnost

I 10 minuta umjerene fizičke aktivnosti dnevno je korisno

S druge strane, sjedenje je veliki faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti kao i nikotin.

- 2018. objavljen je rad u Žurnalu gdje je pokazano da samo 10 minuta dnevno umjerenog do jakog fizičkog vježbanja umjesto sjedenja ima povoljne kadiometaboličke efekte. 

Dakle, nije tačno da nemamo vremena. Izračunao sam da bi se bavili zdravim sportom treba da potrošimo dva odsto budnog stanja na sedmičnom nivou. Dakle, to se sve može, samo moramo na vrijeme početi. Ništa ne može zamijeniti zdrav način života, vježbanje i zdrav san.

Najčešći izazovi savremenih roditelja

Kako navodi Kurir pitali su doktora i koji su najčešći izazovi današnjih roditelja kada je zdavlje njihove djece u pitanju i da li je roditeljima danas teže ili lakše u odnosu na period prije nekoliko decenija.

- I teže i lakše. Teže je ako su neracionalni u prikupljanju informacija i nemaju selekciju pravih informacija. A lakše je ako se bave stručnim portalima za roditelje gdje će saznati ono što je medicinska istina i veliko iskustvo. Ne treba ići široko, već na prava mjesta gdje možete postaviti i pitanje.

Rani razvoj djece

Jedna od najčešćih zabuluda i dilema roditelja je vezana za odrastanje, za rani rast i razvoj djece.

- Roditelji se često pitaju šta je dobro da dijete jede, kada da počnemo da dajemo nemlečnu hranu, da li su sve vakcine neophodne, i to je zapravo mjesto gdje pedijatar može da pomogne. 

U prvim godinama i mjesecima su česte kontrole i treba staviti sve na papir i pitati pedijatra kada dođete na kontrolu.

Da li treba vakcinisati djecu?

Vakcinacija je jedan od naboljih načina prevencije

Jedna od čestih nedoumica roditelja nastaje i kada je u pitanju vakcinacija.

- Mi imamo fantastičan program vakcinacije i to je nešto što je obavezno, ali je nažalost činjenica da je jedan mali broj ljudi uspio da ostvari nevjerovatan uticaj apsolutnim neistinama da vakcine ne donose dobit, nego da donose probleme. 

Ne postoji u istoriji medicine ništa bolje osim pranja ruku tj. antistepičnih procedura i vakcinacije koje preveniraju bolest. Dakle, vakcine koje mi koristimo su dobro ispitane, imaju više decenijsko praćenje i efekat koji imaju je fantastičan. Tako da je to opet ona zabuda. Zato treba slušati pedijatra.

Kako tehnološki razvoj utiče na djecu?

Jedan od izazova današnjice, napominje dr Vukomanović, je da prevaziđemo iskušenja koja imamo, a to je veoma brz tehonološki razvoj.

- Ono što ja prepoznajem kao ključni problem je otuđenje djece od realnog svijeta, oni polako gube kontakt sa nečim gdje smo mi odrasli. Mi smo odrasli u prirodi, igrali smo se po cio dan napolju, a sada se to malo promijenilo. 

S jedne strane to značajno utiče na zdravlje djece. Sa druge strane to otuđenje se manifestuje kroz, za mene iznenađujuću činjenicu, da su čini mi se pedijatri ranije bili dostupniji u odnosu na vrijeme kada smo mi odrastali i počinjali, a ja sam počeo da radim prije više od 30 godina. Sada je teško doći do pedijatra, a sa druge strane, mnogo je informacija među kojima su i dezinformacije i zablude.

Roditelji najbolje poznaju svoje dijete

Doktor Vukomanović napominje da veliki značaj za pedijatre ima saradnja sa roditeljima.

- Ono što roditelji svakako znaju bolje nego mi i što ja jako poštujem kako duže radim je taj osjećaj za dijete. Dakle, kada roditelj zna – "Nešto moje dijete nije danas dobro".

Tu su mame uvijek sklone da malo pretjeraju, a tate su ponekada sklone da racionalizuju. 

Važno je da djeca idu što prije napolje, da se što više igraju, kada su mali sportići po vrtićima, kako rastu sportski klubovi ili sekcije. Što više napolje, što više fizičke aktivnosti u dobrom okruženju. Kada se djece zajedno nađu u igri, to ne mora biti nekakva spektakularna sportska aktivnost, već da se igraju zajedno, to je pravi put.

Olivera Marković

Izvor: zdravlje.kurir.rs